خواص گلابی برای قلب

خواص گلابی برای قلب

خواص گلابی بسیار بالاست و در بررسی های اخیر نشان داده شده است این میوه جزو میوه های بسیار سالم و مفید برای سلامتی است.

از خواص گلابی در سرماخوردگی – پیشگیری از یبوست و کاهش فشارخون و کلسترول بد در مقالات نوین گردو بسیار گفته شده است.اما می خواهیم درباره خواص گلابی برای قلب به نقل از نهالستان نوین گردو بگوییم.اینکه چگونه گلابی می تواند در سلامت قلب تاثیر بگذارد.

برای مشاهده ارقام درخت گلابی می توانید روی خرید نهال گلابی کلیک کنید.

خواص گلابی در برابر بیماری های قلبی چگونه است؟

گلابی سرشار از خواص درمانی می باشد که موجب افزایش سلامتی و انرژی در بدن می شود.یکی از عناصر مهمی که باید در بدن روزانه تامین شود فیبر و پتاسیم است. پتاسیم موجود در گلابی به دلیل آنکه فشارخون را پایین می آورد در سلامت قلب موثر است.

شاید سالانه درصد بالایی از مردم بر اثر فشارخون جان خود را از دست می دهند اما با مصرف خوراکی های مفید می توانید این میزان از بیماری را کاهش داده و به سلامت قلب خود کمک کنید.

بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته شده است افرادی که از گلابی استفاده می کنند از سلامت قلب برخوردار هستند.

گلابی دارای آنتی اکسیدان و ویتامین c است و این عنصر مهم موجب می شود تا سفتی که در بافت قلب وجود دارد کم شود یا از بین برود و در نهایت کلسترول بد کاهش پیدا کند وقتی هم کلسترول و فشارخون کم می شود موجب بهبود سلامت قلب شده و از خطر مرگ جلوگیری می شود.

بطور کلی سعی کنید از خوراکی هایی که دارای آنتی اکسیدان است استفاده کنید تا موجب سلامت قلبتان شود.گردو نیز یک خوراکی بسیار مفیدی است که به دلیل وجود عناصر فیبر و آنتی اکسیدان موجب کاهش فشارخون و کلسترول شده و سلامت قلب را به همراه دارد.

در سال 2019 یک تحقیق و بررسی در خوردن گلابی صورت گرفته که در افراد نشان داده شد کسانی که از گلابی استفاده می کنند به دلیل وجود پتاسیم که موجب کاهش اثر سدیم می شود فشارخون کاهش پیدا کرده و در نهایت سلامت قلب را به همراه خواهد داشت.

در یکی دیگر از تحقیقات نشان داده شد افرادی که از گلابی استفاده می کنند فیبر بدن آنها در روز تامین شده و در نهایت موجب تسهیل حرکت موادغذایی در روده می شود.حتی استفاده مداوم گردو به مدت چند ماه پشت سر هم موجب کاهش وزن می شود.

دیگر خواص گلابی که توصیه می شود از گلابی استفاده کنید

• گلابی خاصیت ضد التهابی دارد.
• گلابی در کاهش وزن موثر است.
• گلابی خشک موجب بهبود عملکرد روده می شود.
• گلابی دارای فیبر است که در رفع و پیشگیری از یبوست تاثیر بالایی دارد.
• گلابی موجب کاهش فشارخون می شود.
• گلابی موجب کاهش کلسترول بد می شود.
• گلابی به دلیل داشتن فسفر – منیزیم و آهن موجب سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان می شود.
• گلابی تقویت سیستم عصبی و افزایش انرژی را دارد.

چه گلابی بخرم؟

بطور کلی انوع مختلفی از گلابی در بازار وجود دارد شاید بیشتر از 800 نوع نهال گلابی برای کاشت موجود باشد که هر کدام از نژادهای مختلف است.

سعی کنید چه برای خوردن گلابی خام – چه به عنوان یک میوه خشک و یا به صورت کمپوت از گلابی نرم و تازه و شیرین و آبدار استفاده کنید.

رابطه گلابی و رفع تنگی نفس

یکی از خواص بسیار ارزنده و جالب گلابی جلوگیری و بهبود تنگی نفس است.شاید برخی از کودکان و بزرگسالان در فصل گرما و تابستان بیشتر دچار تنگی نفس شوند که با استفاده از گلابی می توانند تا حد زیادی از این مشکل در امان باشند.

دلیل اینکه برای پیشگیری از تنگی نفس مفید است فلاوانوئید در گلابی است. بهتر است از آب گلابی برای رفع تنگی نفس استفاده کنید.

میزان مصرف گلابی برای سلامت قلب چقدر است؟

هر یک عدد گلابی درشتی که استفاده می کنید بین 18 تا 20 گرم از فیبر بدن تامین می شود و پتاسیم نیز همینطور . می توانید برای سلامت قلب هر روزه گلابی بخورید و اگر هم در فصول دیگر گلابی نیست از میوه خشک آن استفاده کنید.

مصرف کمپوت گلابی مفید است اما نباید از شکر زیادی استفاده شده باشد.

امام صادق (ع) درباره خواص گلابی می فرمایند : گلابی بخورید و معده را تقویت کنید.ایشان گلابی را با به همانند می دانند.

گلابی برای افرادی که احساس سنگینی معده دارند توصیه می شود و تا حد زیادی در اختلالات عصبی موثر است.

جمع بندی خواص گلابی برای قلب

به گفته نوین گردو به خواص گلابی برای قلب و اثرات آن در کاهش فشارخون و دیابت پرداختیم. به طور خلاصه گفته شد گلابی برای سلامت قلب بسیار مفید است و دلیل آن وجود عناصر بسیار مهمی مثل پتاسیم – آنتی اکسیدان و فیبر است.

استفاده روزانه از یک عدد گلابی در سلامت و بهبود کارکرد بدن شما موثر بوده و کلسترول بد و فشارخون را تا حدی کاهش می دهد و همین موجب سلامت قلب می شود.