خواص گلابی در بارداری + عوارض

خواص گلابی در بارداری

بارداری جزو مهم ترین دوران زندگی یک مادر است که بایستی مراقبت بسیار زیادی نسبت به فرزند خود داشته باشد تا به سلامت به دنیا بیاید.داشتن یک تغذیه سالم و مفید دارای میزان زیادی ویتامین و ارزش غذایی بالا مهم است.

خوردن میوه ها, آجیل ها, سبزیجات, پروتئین و لبنیات همگی به اندازه کافی و لازم برای بدن جنین و مادر لازم است.در این مطلب می خواهیم درباره خواص گلابی در بارداری و عوارض زیاد خوردن آن بگوییم.

گلابی جزو خوراکی های گرمسیری است که مواد مغذی زیادی در آن قرار گرفته و طعمی بسیار شیرین و بی نظیر دارد. به خاطر این ویتامین های موجود در گلابی می توانید بسیاری از نیازهای مفید ویتامین بدن خود و کودکتان را فراهم کنید.

جهت خرید نهال گلابی و مشاهده لیست آن کلیک کنید.

در دوران بارداری گلابی بخورید

مادران باردار در دوران حاملگی خود بایستی از خوراکی هایی استفاده کنند که کالری و ویتامین به میزان لازم داشته باشد طوری که کالری آن کم اما انرژی بالایی را در بر داشته باشد.گلابی جزو همین خوراکی های مفید است.

ابتدا ا از طعم بی نظیر گلابی بگوییم که برخی شیرین و برخی شیرین و ترش هستند.از خواص آن بگوییم که چقدر می تواند در بدن کودک و مادر اثر مطلوبی بگذارد و مفید باشد.

فواید بی نظیر گلابی در بارداری

گلابی سرشار از ویتامین است که هم برای سلامت و هم زیبایی کوک می تواند بسیار موثر باشد.

1. ویتامین c در گلابی

گلابی دارای میزان لازم ویتامین c است. ویتامین c جزو مهم ترین ویتامین ها در بدن است که یکسری رادیکال های آزادی را داراست که در بدن در سلول های آزاد مقابله می کند.شاید زیاد درباره اهمیت ویتامین c که موجب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود شنیده باشید.

پرتغال و گلابی به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کنند چون دارای میزان لازم ویتامین c  هستند.

ویتامین c موجود در گلابی موجب مراقبت از دندان و لثه مادران باردار می شود.یکی از خصوصیات دیگر این ویتامین جذب بسیار بهتر و بیشتر آهن در بدن است.

• ویتامین B6  موجود در گلابی

یکی از ویتامین هایی که کمبود آن می تواند نقص جنین را به همراه داشته باشد ویتامین B6 است.این ویتامین مفید برای افزایش سلامتی بدن مادر و کودک بسیار مهم است.

ویتامین B6 باعث رشد حرکت و شناخت کودک می شود.و به سلامت و تقویت سیستم بدن بسیار کمک می کند.

برخی از مادران باردار در دوران حاملگی خود بسیار زیاد دچار حالت تهوع می شوند که گلابی به خاطر داشتن B6  تا حد زیادی این مشکل را کاهش می دهد.

• اسید فولیک موجود در گلابی

گلابی دارای میزان لازم اسید فولیک است که برای بدن جنین مفید و لازم می باشد.شاید از خواص اسید فولیک شنیده باشید که از ایجاد نقص عصبی در کودک جلوگیری می کند.

در بسیاری از بررسی آمده است که برای تولید سلول های قرمز خونی مفید و موثر است و موجب تولید آن در بدن کودک می شود.گلابی دارای اسید فولیک است و مصرف آن در مادران باردار بسیار توصیه می شود.

• پتاسیم موجود در گلابی

گلابی دارای پتاسیم است.پتاسیم به سلامت قلب مادر و جنین بسیار کمک می کند.به عملکرد بدن بسیار کمک کرده و در حفظ فشارخون موثر است.در بهبود اوضاع سیستم عصبی نیز تاثیر دارد.مادران باردار گلابی را در وعده غذایی خود قرار بدهند.

• فیبر موجود در گلابی

مادران بارداری برای آنکه جنین در حال رشد است ممکن است با یبوست مواجه شده و اذیت شوند اما استفاده از برخی خوراکی و میوه ها می تواند از این اتفاق جلوگیری کند.

گردو و گلابی هر دو دارای فیبر هستند سعی کنید این دو خوراکی را حتما در برنامه غذایی خود قرار بدهید.

• پروتئین موجود در گلابی

پروتئین در سلامت بدن مادران باردار و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار موثر است.پروتئین موجود در گلابی به کاهش خستگی در مادرانی که باردار هستند کمک می کند.انرژی لازم و مفید را با خوردن گلابی در بدن خود تامین کنید.

• منیزیم و مس موجود در گلابی

مس در تولید گلبول های قرمز اهمیت دارد و خوردن خوراکی هایی که دارای مس هستند مهم بوده که در سلامت استخوان ها دارای اهمیت می باشد.از طرفی منیزیم نیز برای سلامت و آرام بودن استخوان تاثیر بسیار بالایی دارد.

مس و منیزیم در برخی از خوراکی ها بسیار یافت می شود که گلابی نیز در دسته همین خوراکی ها قرار دارد.

آیا مصرف گلابی برای مادران باردار می تواند مضر باشد

گلابی از خواص زیادی تشکیل شده چرا که دارای میزان بالایی ویتامین و پروتئین است.این میوه هیچ ضرری نداشته فقط توصیه زیادی به شست و شوی آن برای از بین بردن آلودگی ها شده است.

میزان مصرف گلابی در مادران باردار چقدر است

خوردن گلابی ضرری ندارد اما خوردن آن بین یک تا سه عدد توصیه شده است.

جمع بندی نهایی خواص گلابی در مادران باردار

گلابی در دسته خوراکی های بسیار مفید با انرژی بالا و کالری کم قرار دارد.مادران بارداری بایستی در وعده غذایی خود حتما میوه هایی که سرشار از ویتامین است را قرار بدهند.

گلابی در دسته خوراکی های بسیار مفید و سرشار از انرژی در بدن است که در کاهش فشارخون, پیشگیری از یبوست و رفع آن, سلامت دستگاه گوارش مادر و نوزاد مفید بوده و سرشار از خاصیت ها است.به سیستم گردش خون کمک می کند.

در این مطلب از نهالستان نوین گردو به خواص گلابی برای مادران باردار پرداختیم امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.

نهالستان نوین گردو بزرگترین و معتبرترین مرکز فروش نهال گلابی در سراسر ایران است که در تمامی مناطق نمایندگی فعال فروش نهال را دارد.عزیزانی که قصد خرید نهال و یا احداث باغ میوه را دارند می توانند با کارشناسان نوین گردو در ارتباط باشند.