خواص شلیل

مصرف میوه ها علاوه بر طعم عالی که دارند دارای خواص درمانی زیادی هستند که برای افزایش سلامتی مفید می باشد.یکی از میوه های خوشمزه تابستان که طعم و عطر بی نظیری دارد شلیل می باشد.

شلیل از خانواده هلو است که خوردن آن می تواند تجربه یک طعم خارق العاده را به شما نشان دهد.این میوه بر خلاف هلو کرک نداشته و سطح پوست آن بسیار صاف و یکدست است.بافت درونی آن گوشتی بوده و یک هسته دارد که به راحتی از آن جدا می شود.

از خواص شگفت انگیز شلیل چه می دانید ؟ مصرف شلیل در کاهش و درمان بیماری ها موثر است ؟ شاید اگر درباره خواص برخی از میوه ها بدانید و آنها را بیشتر مورد استفاده قرار دهید از بعضی بیماری ها مثل یبوست راحت شوید. به نقل از نهالستان نوین گردو قصد داریم به خواص شلیل بپردازیم.تا آخر این مطلب با ما همراه باشید و در بخش نظرات تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

هر آنچه درباره شلیل باید بدانید

شلیل از دسته و خانواده هلو است و با اصلاحیاتی که روی این میوه صورت گرفته است ژن های مثبت آن افزایش و منفی کاهش یافته است و کرک های میوه از بین رفته و برخی آن را هلوی بدون کرک می نامند.

اگر بخواهیم به قدمت و اصالت شلیل بپردازیم این میوه بومی آسیا بوده و به 2000 سال قبل بر می گردد که بعد از مدت ها با صادراتی که صورت می گرفت از جاده ابریشم به ایران و دیگر کشورها رسید.

شاید در چندین سال پیش شلیل اندازه کوچکی داشت و محصولات یکنواختی تولید نمی شد اما امروزه با اصلاحیات و پیوندی که روی نهال شلیل صورت گرفته می توانید شاهد بازدهی چند برابری با کیفیت بسیار مطلوبی از نهال های خود باشید.

شلیل انواع مختلفی دارد که در بازار با نام شلیل شمس,شلیل مغان, شلیل سان گلد, شلیل رفعتی می باشد که هر کدام ظاهر متفاوتی از دیگر دارد.

خواص شگفت انگیز شلیل با مواد مغذی و مفیدی که دارد می توان به سلامت و زیبایی پوست و مو اشاره داشت.

شلیل در مناطق معتدل رشد می کند و معمولا به سرما شدید و گرما زیادی حساس است و بیشترین میزان کاشت را در مناطق تهران, کرج, کردستان و همدان دارد.

شلیل در رنگ های مختلف زرد, سبز, صورتی و قرمز است.این میوه تابستانه در ایران و دیگر کشورها طرفداران بسیار زیادی دارد و جزو ارقام نهال پرفروش و محبوبی است که سود تجاری و بالایی دارد.

در میان تمامی ارقام نهال میوه ای که وجود دارد نهال گردو نیز یکی از پرسودترین و تجاری ترین نهال هاست که باردهی بلند مدت با بازدهی بالا دارد.می توانید برای خرید نهال با کارشناسان نوین گردو تماس بگیرید.

ارزش غذایی شلیل

شلیل دارای مواد معدنی و ویتامین بسیاری است که این موضوع موجب محبوبیت بیشتر آن شده است. از مواد مغذی و مفید شلیل می توان به موارد زیر اشاره داشت :

• کلسیم
• پتاسیم
• فسفر
• منیزیم
• آهن
• مس
• ویتامین B1,B2,B3,B4,B5,B6
• ویتامین A
• ویتامین K
• ویتامین C

هر کدام از این ویتامین و مواد معدنی به گونه ای برای سلامتی بدن مفید بوده و از بیماری ها جلوگیری می کند و موجب افزایش سلامت سیستم دفاعی بدن و انرژی می شود.

• خواص شلیل برای پوست

ویتامین A,C موجود در شلیل به زیبایی و محکم بودن پوست کمک می کند.این دو ویتامین از آسیب پوست در برابر برخی اشعه های مضر جلوگیری می کند و در کلاژن سازی پوست موثر است.

مصرف شلیل موجب کاهش خشکی و افزایش رطوبت در پوست می شود.بر اساس تحقیقات صورت گرفته ویتامین C در شلیل تیرگی های سطح پوست را کاهش می دهد.

اگر قصد احداث باغ میوه را دارید و می خواهید به یک درآمد بالا برسید نهال بادام جزو ارقام تجاری و پرسود است.

• خواص شلیل در سلامت قلب

مصرف خوراکی هایی که سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و میزان چربی مضر آن کم است به سلامت قلب کمک می کند.شلیل دارای ویتامین C است و این ویتامین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی می باشد که برای سلامت قلب مفید است.

شلیل فشار خون و سطح کلسترول را کاهش می دهد و موجب بهبود سلامت قلب می شود.

از خواص شلیل می توان با منیزمی که دارد می توان به بهبود کم خونی و درمان آن اشاره داشت.

• خواص شلیل در کاهش فشار خون

یکی از دلایل اصلی فشار خون مواد غذایی است که استفاده می کنید براساس گفته پزشکان اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشد تا حد زیادی فشار خون کاهش می یابد.

میوه و خوراکی هایی که دارای پتاسیم است در کاهش فشار خون موثر می باشد.شلیل دارای پتاسیم بوده و موجب کاهش فشار خون می شود.

اگر جزو افرادی هستید که مبتلا به بیماری فشار خون است در رژیم غذایی خود شلیل را نیز قرار بدهید.البته با توجه به پتاسیم بالا در شلیل افرادی که مشکل کلیوی دارند باید در خوردن آن احتیاط کنند.

• خواص شلیل در افزایش انرژی

کمبود پتاسیم در بدن موجب ایجاد خستگی می شود شلیل دارای مقادیر زیادی پتاسیم است که انرژی را افزایش داده و فرد در فعالیت های روزانه خود کمتر احساس ضعف می کند.

افرادی که کم خونی دارند نسبت به دیگر افراد زودتر احساس خستگی می کنند. شلیل دارای مقادیری مس است که به جذب آهن کمک می کند از طرفی مس یکی از ماده ضروری برای بدن است که به ازای هر یک شلیل شما حدود 7 درصد مس به بدن خود وارد می کنید.

• خواص شلیل در تقویت چشم

شلیل سرشار از لوتئین و زیگزانتین است که با خنثی کردن رادیکال های آزاد به سلامت چشم کمک می کند.هر شلیل میزانی بتاکاروتن دارد که تا حدی از بیماری لکه زرد جلوگیری می کند و موجب تقویت سیستم چشم می شود.

ویتامین A یکی از ویتامین های محبوب چشم است که در بینایی تاثیر بسزایی دارد.شلیل دارای ویتامین A بوده و موجب سلامت و بهبود بینایی می شود.

• خواص شلیل در تقویت سیستم دفاعی بدن

ویتامین C یکی از مهم ترین ویتامین های موثر در تقویت سیستم دفاعی بدن است.مصرف ویتامین C به تولید مجدد ویتامین E کمک می کند.این دو ویتامین در مبارزه با رادیکال های آزاد موثر بوده و موجب افزایش سیستم دفاعی بدن می شود.

• خواص شلیل در رشد مو

خوراکی و میوه هایی که مواد مغذی و عناصر مفیدی دارند به سلامت پوست و مو کمک می کنند.شلیل مملو از ویتامین و مواد معدنی است که در رشد ریشه مو و تقویت آن موثر است و از ریزش آن جلوگیری می کنند.

از خواص شلیل با مواد مغذی و مفیدی که دارد می توان به افزایش رشد مو اشاره داشت.

• خواص شلیل در کاهش وزن

مصرف شلیل به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر موجب کاهش اشتها شده و در نهایت کاهش وزن را به همراه دارد.

از طرفی معمولا شیرینی جات و قند موجب افزایش وزن در افراد می شود.شلیل شیرینی و کالری بسیار کمی دارد که می توانید با جایگزین کردن آن در برخی کیک ها و یا خوراکی های دیگر به جای شکر به کاهش وزن خود کمک کنید.

• خواص شلیل در رفع مشکلات گوارشی

فیبر و آب دو عنصر بسیار کاربردی و مهم در شلیل است که از یبوست جلوگیری کرده و موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود.

شلیل از برخی مشکلات معده گرفتگی, درد و نفخ آن جلوگیری می کند و ناراحتی معده را بهبود می بخشد.

• خواص شلیل در بهبود خواب

شلیل حاوی مقادیری منیزیم است که به داشتن خوابی راحت تر کمک می کند.افرادی که از بیخوابی رنج می برند می توانند با مصرف شلیل تا حدی خواب خود را بهبود ببخشند.

• خواص شلیل در کاهش آرتروز

آرتروز جزو بیماری های پردردی است که مفصل را تحت تاثیر قرار داده و گاهی اوقات احساس درد در ناحیه مفاصل خواهید داشت.وجود آنتی اکسیدان موجود در شلیل به بهبود آرتروز کمک کرده و تا حد زیادی التهابات را کاهش می دهد.

• خواص شلیل در آرامش اعصاب

شلیل دارای مقادیری منیزیم است که در بهبود استرس و ناراحتی موثر است.می توانید خشک شده شلیل را نیز در فصول دیگر استفاده کنید تا از خواص درمانی آن بهره مند شوید.

• خواص شلیل در درمان کم خونی

وقتی گلبول های قرمز در بدن کاهش می یابد انتقال اکسیژن به سختی اتفاق می افتد.برای درمان کم خونی بایستی تا حد نیاز آهن بدن را تامین کنید.مصرف برخی میوه ها مثل شلیل که دارای آهن است به بهبود کم خونی کمک می کند و در تولید گلبول های قرمز موثر است.

خواص شلیل برای کودکان

همانطور که در بالاتر به ارزش غذایی شلیل پرداختیم این میوه سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست که برای کودکان و نوزادان مفید است.بعد از سنی که نوزاد توانست میوه و غذا بخورد می توانید شلیل را در برنامه غذایی او قرار بدهید تا بدن او از این مواد معدنی مفید بهره مند شود.

ورزشکاران شلیل بخورند

ورزشکاران با توجه به فعالیت بدنی بالایی که دارند باید از خوراکی و میوه هایی که ویتامین و مواد آلی مفیدی دارند استفاده کنند. شلیل سرشار از خواص می باشد که مصرف آن موجب افزایش انرژی می شود.

مضرات شلیل برای بدن چیست ؟

شاید برایتان سوال پیش بیاید که آیا شلیل برای بدن مضر است ؟ شلیل میوه ای با خواص درمانی بالاست اما در کمترین حالت و در موارد نادر ممکن است موجب حساسیت در بدن برخی افراد شود و خارش دهان, مشکلات گوارشی یا آبریزش بینی را به همراه داشته باشد.

آیا شلیل تداخلات دارویی دارد ؟

هیچ تداخل دارویی با مصرف شلیل مشاهده نشده است. اما افرادی که داروی اسپرونولاکتون را مصرف می کنند بایستی به دلیل داشتن مقدار پتاسیم در شلیل کمی احتیاط کنند و مصرف شلیل را به حداقل برسانند.

خواص شلیل خشک

با توجه به خواص بی نظیری که شلیل دارد برخی آن را به صورت خشک شده استفاده می کنند.میزان ویتامین و خواص شلیل خشک شده از خام آن بیشتر است زیرا حجم شلیل زیاد شده و برای مصرف بایستی مقدار بیشتری از شلیل را استفاده نمایید.

مصرف شلیل خشک شده در زمستان با توجه به ویتامین C که دارد از سرماخوردگی جلوگیری می کند.با کالری بالایی که دارد معده را پر کرده و موجب کاهش وزن می شود.مصرف شلیل خشک به دلیل فیبری که دارد موجب پیشگیری از یبوست شده و مصرف مداوم آن تا حد زیادی یبوست را درمان می کند.

جمع بندی خواص شلیل

شلیل از میوه های خوشمزه و از خانواده هلو است که از خواص درمانی بالایی برخوردار می باشد.شلیل دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید,کلسیم, آهن, پتاسیم, فسفر و .. می باشد که هر کدام به گونه ای موجب افزایش سلامتی بدن و انرژی می شود.

به گفته نوین گردو به خواص بی نظیر شلیل پرداختیم و مصرف شلیل را به افراد ورزشکار, مادران باردار و کودکان توصیه کردیم.شلیل در کاهش فشار خون, سلامت قلب,افزایش انرژی, کاهش وزن موثر بوده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.شما از خواص و معجزات بی نظیر شلیل چه میدانید ؟ تجربیات خود را در کامنت با ما به اشتراک بگذارید.

جهت خرید نهال شلیل با 09121243597 تماس بگیرید.📞