[vc_row][vc_column][vc_column_text]
روش لاغری با گردو
لاغری با گردو,اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید و به وزنی ایده آل برسید می توانید از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید اینکه در این رژیم غذایی چه موادی برای استفاده وجود داشته باشد بسیار اهمیت دارد.
یکی از دغدغه های مهمی که امروزه برای همه مردم وجود دارد چاقی است که می تواند آسیب بسیار جدی به بدن وارد کند.بسیاری از متخصصان تغذیه خوردن گردو را در میان وعده های افرادی که قصد رژیم دارند قرار میدهدند.
خب بهتر است در میان وعده های خود از بهترین موادغذایی استفاده کنید تا جبرانی برای غذاهایی که استفاده نمی کنید باشد.باید این موادغذایی دارای ویتامین و پروتئین های لازم برای بدن باشد.
گردو از دسته خوراکی هایی است که دارای امگا3 و ویتامین های زیادی می باشد و برای بدن بسیار مفید است.می تواند برا عملکرد مغز و قلب بی نهایت خوب باشد و آنها را بهبود ببخشد.گردو دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان است.
برای خرید انواع نهال گردو می توانید با شماره های زیر تماس بگیرید.
مهندس حسینی 09123205271 ** مهندس غفاری 09124482642
چگونه گردو در کاهش وزن عمل می کند؟
گردو یکی از آجیل هایی است که در رژیم غذایی ها می باشد و به شما در کاهش وزن و رسیدن به وزنی ایده آل کمک می کند.در این مقاله برررسی می کنیم چرا گردو در کاهش وزن بسیار موثر است.
اول از اینکه گردو تا بحال حساسیت خاصی در کسی بوجود نیاورده است فقط باید هر کسی با توجه به مزاج گرم و سرد خود بداند چه میزان گردو استفاده کند.ممکن است افراد گرم مزاج در تابستان گردو استفاده کنند گردو در بدن آنها خیلی عملکرد خوبی نداشته باشد.
گردو دارای میزان کالری است برخی می گویند گردو چاق می کند اما طی تحقیقات و بررسی هایی بیشتر برای سوخت و ساز بدن و تامین انرژی مناسب است و اگر به مقدار و میزان مناسبی استفاده شود چاق نمی کند.
تمامی کالری ها برای بدن بد نیست کالری گردو نه تنها برای بدن بد نیست بلکه مفید نیز می باشد.هر 100 گرم گردویی که اسنفاده می کنید حدود 645 کالری دارد وقتی از آن استفاده می کنید باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و متابولیسم را بالا می برد.
وقتی بدن شما احساس می کند انرژی کمی دارد شما باید از موادغذایی استفاده کنید تا آنرا تامین کنید.گردو دارای میزان بسیار زیادی انرژی است که با استفاده آن می توانید انرژی بسیار زیادی به بدن خود بدهید.
وقتی از گردو استفاده می کنید بدلیل پروتئین و موادی که دارد تا زمان زیادی احساس سیری می کنید.
خب یکی از دلایلی که شما از غذا استفاده می کنید گرسنگی است.وقتی احساس گرسنگی کنید سعی می کنید چیزی بخورید تا آن را رفع کنید گردو برای کنترل گرسنگی بسیار مناسب می باشد و شما با خوردن گردو می توانید ساعت ها با انرژی پیاده روی کنید و سیر بمانید و در مدت زمان خیلی زیادی احساس سیری کنید.
اگر سعی کنید در برنامه غذایی خود بطور منظمی از گردو استفاده کنید بدلیل وجود امگا3 موجود می توانید به میزان لازمی کاهش وزن خود را شاهد باشید.
وقتی گردو را در برنامه غذایی خود قرار میدهید و مداوم حالا به میزان کم یا زیاد از ان استفاده می کنید میل شما به خوردن شیرینی و غذاهایی که پرحجم و کالری است کم می شود.
گردو یک خاصیت عالی به نام MUFA دارد این یعنی دارای چربی مفید و اشباع نشده است که این چربی باعث کاهش سایز دور شکم می شود.یکی از چاقی های بسیار بدی که بیشترین بیماری ها را بوجود می آورد است چاقی دور شکم می باشد با خوردن گردو بدلیل چربی و خاصیتی که دارد می توانید با کاهش اشتها این میزان چربی دور شکم را کاهش دهید.
جدا از لاغری با استفاده از گردو سعی کنید از آن بخاطر ویتامین و پروتئینی که دارد استفاده کنید تا بتوانید پوست و مو را بهبود ببخشید.برای استحکام استخوان ها و درمان درد مفاصل و تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است.می تواند گردش خون را بهبود ببخشد و سیستم دفاعی بدن را تقویت کند.
سعی کنید در مصرف گردو افراط نکنید و به میزان لازم و درستی از گردو استفاده کنید میزان گردو باید در روز به همان 30 گرم باشد و این برای بدن کافی است که بخواهد ویتامین بدن را تامین کند.
خرید انواع نهال گردو از نهالستان نوین گردو
اگر قصد احداث باغ گردویی را دارید می توانید از نهالستان نوین گردو که عرضه کننده بهترین و برترین ارقام نهال گردو در سراسر ایران است کمک بگیرید.تمامی ارقام دارای کارت سلامت و قرنطینه و گارانتی می باشد.
اگر درباره انتخاب نهال گردو رسیدگی و نگهداری آنها سوالی دارد و نمی دانید با توجه به شرایط اقلیمی منطقه خود چه نهالی را مورد کاشت قرار دهید می توانید از کارشناسان ما کمک بگیرید مشاوره کاملا رایگان برای قبل و بعد از خرید به تمامی مشتریان را خواهیم داشت.
می توانید برای ثبت سفارشات خود با شماره های زیر تماس بگیرید و یا از طریق سایت سفارشات خود را ثبت نمایید.
نهال گردو,انواع نهال گردو,خرید نهال گردو,قیمت نهال گردو,فروش نهال گردو,نهال گردو در کرج
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_btn title=” مهندس حسینی 09123205271 ** مهندس غفاری 09124482642″ color=”success” link=”url:https%3A%2F%2Fgerdo.pro%2Forder%2F|target:_blank”][/vc_column][/vc_row]